Nieuwe cursus valpreventie na zomer weer van start
Algemeen
Ben jij 65 – plus en wil je fitter worden en steviger op je benen staan?
Geef je dan op voor de cursus In Balans! De cursus duurt 13 weken en start in de tweede week van september 2026.
In 13 weken werk je in een groep van maximaal 12 deelnemers aan het verbeteren van je lichamelijke fitheid en leer je hoe je de kans op een valongeluk kunt verkleinen. Uit onderzoek blijkt dat ouderen die vallen daarna minder bewegen, uit balans raken en daardoor een grotere kans hebben om opnieuw te vallen. Tijdens deze cursus krijg je praktische tips en handvatten om fit, zelfverzekerd, zelfstandig en in balans te blijven.
Elke deelnemer krijgt een cursusboek met onder andere een oefenprogramma en zelftests. In elke les komt een ander thema aan bod, zoals balanstraining, oefeningen voor sterke benen, en tips voor een veiligere woning. Ook wordt er aandacht besteed aan dagelijkse gewoontes die invloed kunnen hebben op je stabiliteit.
Op basis van het aantal aanmeldingen wordt een planning opgesteld. Daarna wordt bepaald waar en wanneer de cursus wordt gegeven.
Bij uw aanmelding wordt gevraagd uw voorkeur door te geven voor een dag en locatie waar bij de planning zoveel mogelijk rekening mee gehouden wordt.
Aanmelden of wilt u meer informatie?
Wilt u zich aanmelden voor de cursus neem dan contact op via onderstaande gegevens.
U kunt zich aanmelden t/m maandag 17 augustus 2026.
Aanmelden via E-mail; beweegcoach@sportstichtingtexel.nl
Heeft u geen e-mailadres? Dan kunt u bellen via 0222-313471,
(maandag t/m vrijdag tussen 09:00 uur - 12:00 uur.)